背中が痒い

昨日の朝起きたときからジンマシンが出て背中が痒い。ジンマシンが出るのは春から初夏に決まってたのに今年はおかしい。去年のいまごろは痒かったろうかと考えたが思い出せない。ブログ内検索したら「蕁麻疹(じんましん)」というのが出てきて、自分の症状が詳しく書いてあった。そして調べた結果が、〈じんましんが出る人は「副交感神経優位体質」なんだって。だから「冷え症で運動嫌いで甘いもの好き」、これってわたしのことじゃん。〉とある。対策は(まず冷え性の改善をして運動して甘いものに手を出さない。〉ことだそうだ。この日記を遡るほどでもなく前の日記にいけば、すぐ前に「甘いもの食い過ぎ」が出てくる。原因があるから「痒い」という結果が出たのである。

運動が足らんのは足が弱くなっているから歩くのをサボっているせいだ。足のために「竹踏み体操」をしっかりやらねば。そして「腕振り体操」をサボったままなので、明日からまた復活させて頑張ること。今夜は柚子湯で温まろうと柚子を準備してある。
30分ほど掻いていたらどうやらおさまった。体調の変化をジンマシンが教えてくれたんやな。