昨日の午後は整形外科に行った。なによりも歩くのが一番と先生は「万歩計を買いなさい、励みになるよ」とのこと。わたしには万歩計を買わなくても iPhoneがある。さっそく活用といいたいが、目下の足状態では距離を伸ばすのはなかなかで画面を眺めてため息。おもちゃを持ったこどもです（笑）。
今日の午後は整体院に行ってきた。はは、ほんまに高齢者ですやん。ここの週に一度の治療でわたしの体力はもっているのである。おかげでようやく一人前に生きていると自覚しております。
明日は姉のところに行く。さっき電話で背中がしんどいといってたからちょっと揉みほぐしてやろう。姉は週に一度マッサージに通っているのだが、あんたのほうが効くといっている。やりすぎないようにがんばろう。
一週間くらいのうちに余震があるかもしれないと思うとどうも落ち着かない。
おとといは洗濯日和だったのに、地震のせいで洗濯を休んでしまった。おかげでどっさりと残っているのを昨日は室内干しした。明日は天気が回復するようだからさっき洗って干した。姉のところに行ってる間に乾いてくれるだろう。