長いご無沙汰すみません

心配してくださったみなさんありがとう。10月6日からご無沙汰してました。わたしのiMacが故障して夫が修理し、苦労の甲斐あり今日ようやく使えるようになったというわけです。iMacは3年3ヶ月使っていてお疲れになったみたいで、直すのにずいぶん時間がかかり、小言もたっぷりいただき、わたしも疲れ果てました。

そして、わたしのほうも、デイケアに通う生活に慣れようとしたのですが、長いこと家で暮していたもので、集団生活に慣れずに疲れが出てます。今週は休んで昼寝してダラーとしています。

これからどうするか、考えてまた日記を書きますね。

新しい体重計

先日、古い棚の下に突っ込んであった体重計を見て、毎日測るのにちょっとお粗末やなあとどちらからともなく言い出した。昨日ネットで調べてよさげなの見つけて注文。翌日の今日届いた。
これで15年ほど使ってきた古いのとお別れできる。新品は足をのせるところがぴかぴかしていい気持ちだ。これで正確に測れると思うとうれしい。毎日測ってノートにつけよう。

昔は体重が減るとうれしくてしかたなかったが、いまはそうでもない。だって、古い体重計で前のを捨てる前に測ったら40キロだった。間違っていなかったとしたら新記録である。何年かかっても到達しなかった45キロ前後のときが長くて、最近は42キロ前後だった。
年齢からいって、体重に一喜一憂するのはもう似合わんね。これからはへんに減って病気かと心配するんだろうな。願うは体重維持(笑)。

涼しくてよく眠れる

ひどいといっていいほどの暑さがあっさりでもないけど去り、毎日が涼しくなった。涼しいとよく眠れるので体調がよくなったような気がするが、まだまだ暑さの疲れが残っているようだ。もうひとつはっきりしないようなざわついた気分がある。
週に二度デイケアに通っているが、夏の間の冷房が辛かった。毎日ちゃんと膝掛けを持っていくのを忘れなかったもんね。ようやく部屋と外の気温とが同じくらいになって過ごしやすくてやれやれ。冬は暖房だからバタバタしなくていい。足元が冷えるといってまたバタバタするかもですが笑。

昨夜も暖かくよく眠れて気分よかった。寝る前はコーヒーや紅茶を控えて白湯を飲むことにしている。それがよかったのかな。夜中のコーヒーはうまいけれど、少し神経にさわるような気がして、やめて正解だった。
今日はゆっくり起きてのんびり過ごした。今週からビルの外装工事のため洗濯物がベランダに干せなくなるが、相方がコインランドリーに持っていってくれる。いままで持っていったことがないのでこれから勉強して。主夫は大変だ。わたしも主婦をしていた時代があったから、主夫の存在をありがたく受け止めている。

羽毛布団の快楽

ようやく羽毛布団をクリーニングに出したのが今日もどってきた。相方がまだ早いだろうといいながらカバーをかけてベッドに置いてあったのをひょいとかぶって横になったらそのまま爆睡。デイケアでの疲れと夏の終わりの疲れがいっきょに出たみたいで、午後4時半に横になって目が覚めたのが8時半だった。一気に4時間笑
ちょうどご飯支度ができていてすぐに晩ご飯。カツオのたたき、豚肉と野菜の煮物、ご飯と味噌汁、どれもうまくて、食後にはイチジクと柿が出て最高!
体を癒すデイケアで疲れていてはなにもならんが、当分は体と心を使って疲れることだろう。けっこうこう見えても気を遣うほうなんで。

それにしてもよく眠ったものだ。外の騒音も気にならず爆睡だもんな。
疲れという要因もあったが、いちばんの爆睡原因は羽毛布団にあり、かな。

不幸中にしか幸はないのか

水曜日のデイケアでお風呂から気分良く出てきたら、スタッフからひとこと「すぎやさん、さっきお風呂に入る時、腰骨がギシギシいってたけど」「えっ、気がつかんかったけど」「たいしたことがなかったらええけど、一度医者に診てもろたほうがええよ」ということで、医療関連のスタッフもきてくれ、なにはともあれ、レントゲンを撮ってもらって調べたほうがいいとなった。青天の霹靂というか・・・思い当たるフシはあった。以前から左の腰が重くてひざ痛とともに気になっていた。この機会にはっきりさせよう。

昨日(金曜日)ふじわら整形外科にいって背中と腰を診てもらい、レントゲンを撮ったうえで説明してもらった。
加齢で衰えている箇所があちこちにあるが、それは仕方ないそうだ。労わりながら使っていくしかない。結局いまのところは丁寧に使い続けるしかないようだ。

ひざのほうはいつものように水を抜いてヒアルロン酸の注射をして、湿布を貼るように指示された。
今日のひざはすっきりしている、診たところ悪くないとのことだが、やっぱりひざは痛い。でも心配していた手術とか入院とかにならなくて幸せやった。今夜はご馳走食べよう。不幸中の幸いしかあたしには幸いがないと笑いながら。

今年最初の柿

昨日デイケアのお話タイムで、好きな食べ物を聞かれて「柿」と答えたら失望の吐息がもれた笑。もうちょっとこましなこと「サンマと大根おろし」くらいいえばよかったかな。

今年最初の柿を運んできた八百屋さんで相方が4個入りの袋を買ってきた。さっそく1個ずつ食べた。あまーい、甘い、平種柿。これが柿の味だと味わって食べた。まだ小さいから食べるのが早いよ。

でっかい富有柿を毎年送ってくれた友だちがいたが、20年くらいで縁が切れてしまった。いつまで続くかと心配したくらい長く送ってくれていた。元気で暮らしているかな。

これから年末まで毎日柿が食べられると思うとこころがはずむ。年があければ干し柿がある。

バースデイプレゼントはスニーカー

だいぶ前から新しいスニーカーが欲しかった。履いているやつはもう10年くらい前に買ったもので、右側親指があたるところに小さいがほころびがある。そろそろ新しいのが欲しいところだがお金の余裕がない。しかし、ようやく、お金がないのは通常のことだし、コロナ以来どこにも行かない生活しているのに靴くらい買ったっていいじゃんという境地に達した笑。誕生日があったとこだし。

どこのスニーカーにしようかと悩んだ末に、いちばん近いところにお店があるニューバランスにしようと決めた。友人が気に入って履いているのも欲しくなった原因である。
夫が出かけたついでに堀江のお店を見てきて、サイズが揃っているのを店員さんに確かめた。わたしの足は22センチと5ミリで3Eである。在庫がちゃんとあるのがわかったので今日買いにいった。夫が車椅子を押してくれた上に店員さんと交渉もしてくれた。感謝です。

店員さんが出してくれたのを履いてみたらぴったりだ。2Eだけど横幅に余裕があってきつくない。色はグレイにした。白い紐とよくあっている。履いてみたら似合うじゃないの。思っていた(2万円)よりも高かった(3万円弱)けど想定内ということで買うことにした。帰って部屋で履いてみたらかっこいいのでそのまま夕食を食べて片付けもした。履き心地すごくいい。明日からの外出が楽しみ。まずはデイケアから。

手すりが便利

介護保険でいろいろなことをしてもらえると教えてもらい、やり方を教えてもらった。手すりをまずいちばんにつけてもらうように教えられ、申請やら手続きやらして、かなり早く家に手すりがついたときはうれしかった。その後追加工事などもすませて、我が家の居住空間は手すりだらけになった。もちろん、お風呂とトイレも快適になった。見栄えよりも住みやすいのがいちばんである。力強いお風呂の手すりをもてば、あのときのように風呂から出られなくて叫ぶこともない。

手すりがあると部屋の中をどっちを向いて歩くのもラクだし、手すりの棒を利用して体操ができる。爪先上げ、かかと上げ、四股踏みなどいろいろやっているが、頼りになる手すりである。わたしはこれはわたしのものやで、長いこと働いて介護保険料を払ってきたおかげやねんでと威張っている。(料金の1割が自己負担)

小さい手すりがあちこちにあるのも有難い、トイレのドアが便利になったし、ベッドから出て立ち上がるのもラク。相方はわたしが歩きやすいようにテーブルに支え棒をつけてうろっとならないよう、しっかり立てるようにしてくれた。

これでもうしばらくは生きていけるかな。生きていこうかなと思う今日このごろ笑

初秋

風立ちぬ
さっきごろんとベッドに横になったらベランダからの涼しい風が吹き抜けていった。あっ、秋だ。足元になにか掛けよう。
数日前までの凄まじかった暑さからは解放された。だからといってすぐに体調回復とはいかずぼーっとしていることが多い。早く寝て遅くまで寝ているのは体が要求しているからだろう。結局睡眠が健康の元。

つるむらさき
9月に入ってからつるむらさきがよく食卓に並ぶ。たいてい茹でてかつおぶしをかけて食べるが、今日は豚肉と炒めてオイスターソース。いつもは主菜があって横につくところが今日は主菜として堂々とでてきた。あっさりもうまいがこってりもうまい。

羽毛布団は結局ドライクリーングに
今年こそ家の洗濯機で洗ってやろうと意気込んでいたが、網の袋を買ったところで、逆戻り。クリーニング屋さんに相方が持っていってくれた。以前はわたしが運んだのだが、いまは体がいうことを聞かない。それよりも洗濯機が壊れるかもしれないし、干す場所でばたばたするのは見えているし。1万円弱の出費はしんどいが。
もどってきた羽毛布団に包まれてぐっすり眠る深い秋が待ち遠しい。

柿が待ち遠しい
いま食前に食べているのはキウイフルーツ、イチジク、リンゴ、バナナ。みんな美味しいが、そろそろ柿が食べたい。果物のなかでいちばん好きなのが柿。

秋を感じる晩ご飯いただきます

台所からサンマを焼く匂いがする。食事係がさっき「今日は秋の食卓になるで」といっていた。ご飯、味噌汁、サンマの焼いたんに大根おろしたっぷり、ナスの炊いたん、その前に昨日もらったジャマイカチキンが残ってるからサラダをつけて前菜にするとのこと。

昨日も今日も在宅でボヤッとしているわたしには効果のあるメニューだ。
折しも、でっけえ雷が鳴った。雨も降り出した。
わたしの膝痛は湿度が高くなると痛みが増す。大雨の予感がするときは膝が痛み出したとき。しょうもない天気予報装置だがアタリはよい。

晩ご飯がそろそろ出来上がりかけたもよう。
汗いっぱいかいているけど、気分を秋にして、いただきます。