カテゴリー: 健康

「まあ、そのうち腰の痛みは引いていくだろう。」と、超楽観的なことを11月23日に書いた。それがとんでもないことだったのが先週金曜日にわかった。腰の痛みがひかず藤原整形外科でレントゲンを撮ってもらい、血液検査をしたら「骨粗しょう症」だとわかった。11日のこと。
青天の霹靂！！　わたしがなるはずがないと思っていた病気だ。

そのまま、膝の治療とともに骨の治療もお願いすることになって、月に一度通うことになった。
骨が1本折れていたから痛かったのだ。痛み止めの薬をもらった。
これで立派な骨粗しょう症の患者だ。

時々痛みが走る。夜中に薬がきれていると眠れなくなる。工夫して２夜でうまく薬の調節ができるようになった。

今日は友だちがなぜか和菓子を送ってくれた。わたしの好きな千鳥屋の和菓子。高いから普段なかなか買えないやつ。以前これが好きと話したことがあったっけ。さっそくおやつにいただいた。
うまっ、生きていればこういううまいものにもぶつかる。行儀を正しくして真っ直ぐに生きよう。心も体も真っ直ぐに。

思いがけず腰の痛みが長引いてなんぎしている。水曜日に整体のオンラク堂さんに往診してもらった。調子良く軽く治ると言ってくれたのでいい気になったが、夜中に目が覚めたら腰が痛くてベッドから降りるのに難儀した。6月から５ヶ月にわたってじっと椅子に座る生活をしたのがこたえてるみたい。治るまで結構な時間をかけないといかんのやなと改めて実感した。なんせ年寄りだからいい気にならんようにせんとね。
オンラク堂さんの指示にしたがって、体操したりストレッチしたりを頑張ろうと改めて誓う笑。

今日はベッドから降りるのがスムーズになったのでうれしい。つまらないことでも進歩はいい。
でも、まだ洗い物するのに腰に無理がかかるので、夫の手を煩わしている。食事を作るのと片付けるので夫は大変。洗濯物を干すのも取り入れも片付けるのも黙々とやっている。

コロナ対策の10分間日光浴は続けている。座っているだけだからラクだし、日焼けを気にするトシでなし。もともと黒いのがもっともっと黒くなっているが気にしない、気にしない。

しかし、このコロナ騒動はいつまで続くんだろう。
姉は施設で暮らしているがずっと面会お断りだ。姪が面会できないなら、入り口あたりで顔を見るだけでもと頼んで断られたそうだ。
大事をとるのが大事だ。

また、また、書かない、書けない日が続いている。
昨日は数行書いておいてあったが面白くないのでさっき消してしまった。面白ければ続けて書いているんやけど。

デイケアを辞めてから体調不良が続いている。昨日はついに腰にきた。腕から肩にきて今度は腰だろうと思っていたが、その思いの通り昼間は腰がだるく、夜になってついに腰全体に重い痛みがきた。
今朝はさっさと起きられなくて、夫の世話になってよっこらしょと立ち上がった。体操の世話をしてもらい頭と肩を揉んでもらい、何から何までやってもらった。

食事の他に掃除、洗濯も洗濯干しもしてもらって申し訳なし。その代わりに夜遊びに行きやったけど。

買い物に行ったとき、有機の八百屋さんで菜花の大きな束を買ってきた。食べるとことを外して蕾がついているのをガラス瓶に挿した。11月なのに春のよう。

まあ、そのうち腰の痛みは引いていくだろう。

いい天気だ。
まだまだ体調は戻ってないけど、生活を元のペースに戻して行こうとしている。強引でなく柔らかくね。
今日は５ヶ月ぶりに美容室へ行った。おかっぱの白髪が伸びて鬱陶しくなったので短くしてもらった。小顔だからかわいいと言われ悪い気はしない笑。この半年のいろいろを喋って笑って、良い気分。髪を洗ってもらい眉を整えてもらって、大大大いい気持ち。

昨日は近所の人にマッサージチェアを借りて１時間ラクをしてきた。「どうぞ遠慮なく使ってください」と言われたので、当分は週に一度借りようと思っている。家では夫が肩を揉んでくれるし、至れり尽せりとはこのことか笑。
その上に体操とストレッチを欠かさず続ければ何か成果があるはず。
うん、ちょっと積極的になってきたぞ。

今日も遅くまでよく寝てました。毎日よく眠っています。
疲れが取れなくてどこか悪いのかと思うのですが、なんとなく疲れてるなあという感じで毎日ぶらぶらしています。いままでこんなに疲れたことがないので、歳のせいかなあ。なんと86歳です！

三度のご飯を作ってもらい、大きな洗濯物はコインランドリーに持っていってもらい、掃除、買い物をやってもらい、わたしは小物の洗濯と食後の洗い物をしているだけ。それでも疲れる。

昨日の午後はスーパーにいっしょに行きました。行きしは車椅子を押してもらって、店内は杖をついていっしょに歩きましたが、ちょっとなのに疲れました。帰りは車椅子に座ってほっ。

晩ごはんが済んでから相方は夜遊びに出かけ、わたしは読書か映画かと迷いましたが、読書にしました。一人の夜というのもなかなかいいもの。もう一人が「一人の夜」を欲しがっているのがよくわかる。

先日、古い棚の下に突っ込んであった体重計を見て、毎日測るのにちょっとお粗末やなあとどちらからともなく言い出した。昨日ネットで調べてよさげなの見つけて注文。翌日の今日届いた。
これで15年ほど使ってきた古いのとお別れできる。新品は足をのせるところがぴかぴかしていい気持ちだ。これで正確に測れると思うとうれしい。毎日測ってノートにつけよう。

昔は体重が減るとうれしくてしかたなかったが、いまはそうでもない。だって、古い体重計で前のを捨てる前に測ったら40キロだった。間違っていなかったとしたら新記録である。何年かかっても到達しなかった45キロ前後のときが長くて、最近は42キロ前後だった。
年齢からいって、体重に一喜一憂するのはもう似合わんね。これからはへんに減って病気かと心配するんだろうな。願うは体重維持（笑）。

ようやく羽毛布団をクリーニングに出したのが今日もどってきた。相方がまだ早いだろうといいながらカバーをかけてベッドに置いてあったのをひょいとかぶって横になったらそのまま爆睡。デイケアでの疲れと夏の終わりの疲れがいっきょに出たみたいで、午後4時半に横になって目が覚めたのが8時半だった。一気に4時間笑
ちょうどご飯支度ができていてすぐに晩ご飯。カツオのたたき、豚肉と野菜の煮物、ご飯と味噌汁、どれもうまくて、食後にはイチジクと柿が出て最高！
体を癒すデイケアで疲れていてはなにもならんが、当分は体と心を使って疲れることだろう。けっこうこう見えても気を遣うほうなんで。

それにしてもよく眠ったものだ。外の騒音も気にならず爆睡だもんな。
疲れという要因もあったが、いちばんの爆睡原因は羽毛布団にあり、かな。

水曜日のデイケアでお風呂から気分良く出てきたら、スタッフからひとこと「すぎやさん、さっきお風呂に入る時、腰骨がギシギシいってたけど」「えっ、気がつかんかったけど」「たいしたことがなかったらええけど、一度医者に診てもろたほうがええよ」ということで、医療関連のスタッフもきてくれ、なにはともあれ、レントゲンを撮ってもらって調べたほうがいいとなった。青天の霹靂というか・・・思い当たるフシはあった。以前から左の腰が重くてひざ痛とともに気になっていた。この機会にはっきりさせよう。

昨日（金曜日）ふじわら整形外科にいって背中と腰を診てもらい、レントゲンを撮ったうえで説明してもらった。
加齢で衰えている箇所があちこちにあるが、それは仕方ないそうだ。労わりながら使っていくしかない。結局いまのところは丁寧に使い続けるしかないようだ。

ひざのほうはいつものように水を抜いてヒアルロン酸の注射をして、湿布を貼るように指示された。
今日のひざはすっきりしている、診たところ悪くないとのことだが、やっぱりひざは痛い。でも心配していた手術とか入院とかにならなくて幸せやった。今夜はご馳走食べよう。不幸中の幸いしかあたしには幸いがないと笑いながら。