長いご無沙汰すみません

心配してくださったみなさんありがとう。10月6日からご無沙汰してました。わたしのiMacが故障して夫が修理し、苦労の甲斐あり今日ようやく使えるようになったというわけです。iMacは3年3ヶ月使っていてお疲れになったみたいで、直すのにずいぶん時間がかかり、小言もたっぷりいただき、わたしも疲れ果てました。

そして、わたしのほうも、デイケアに通う生活に慣れようとしたのですが、長いこと家で暮していたもので、集団生活に慣れずに疲れが出てます。今週は休んで昼寝してダラーとしています。

これからどうするか、考えてまた日記を書きますね。

新しい体重計

先日、古い棚の下に突っ込んであった体重計を見て、毎日測るのにちょっとお粗末やなあとどちらからともなく言い出した。昨日ネットで調べてよさげなの見つけて注文。翌日の今日届いた。
これで15年ほど使ってきた古いのとお別れできる。新品は足をのせるところがぴかぴかしていい気持ちだ。これで正確に測れると思うとうれしい。毎日測ってノートにつけよう。

昔は体重が減るとうれしくてしかたなかったが、いまはそうでもない。だって、古い体重計で前のを捨てる前に測ったら40キロだった。間違っていなかったとしたら新記録である。何年かかっても到達しなかった45キロ前後のときが長くて、最近は42キロ前後だった。
年齢からいって、体重に一喜一憂するのはもう似合わんね。これからはへんに減って病気かと心配するんだろうな。願うは体重維持(笑)。

羽毛布団の快楽

ようやく羽毛布団をクリーニングに出したのが今日もどってきた。相方がまだ早いだろうといいながらカバーをかけてベッドに置いてあったのをひょいとかぶって横になったらそのまま爆睡。デイケアでの疲れと夏の終わりの疲れがいっきょに出たみたいで、午後4時半に横になって目が覚めたのが8時半だった。一気に4時間笑
ちょうどご飯支度ができていてすぐに晩ご飯。カツオのたたき、豚肉と野菜の煮物、ご飯と味噌汁、どれもうまくて、食後にはイチジクと柿が出て最高!
体を癒すデイケアで疲れていてはなにもならんが、当分は体と心を使って疲れることだろう。けっこうこう見えても気を遣うほうなんで。

それにしてもよく眠ったものだ。外の騒音も気にならず爆睡だもんな。
疲れという要因もあったが、いちばんの爆睡原因は羽毛布団にあり、かな。

不幸中にしか幸はないのか

水曜日のデイケアでお風呂から気分良く出てきたら、スタッフからひとこと「すぎやさん、さっきお風呂に入る時、腰骨がギシギシいってたけど」「えっ、気がつかんかったけど」「たいしたことがなかったらええけど、一度医者に診てもろたほうがええよ」ということで、医療関連のスタッフもきてくれ、なにはともあれ、レントゲンを撮ってもらって調べたほうがいいとなった。青天の霹靂というか・・・思い当たるフシはあった。以前から左の腰が重くてひざ痛とともに気になっていた。この機会にはっきりさせよう。

昨日(金曜日)ふじわら整形外科にいって背中と腰を診てもらい、レントゲンを撮ったうえで説明してもらった。
加齢で衰えている箇所があちこちにあるが、それは仕方ないそうだ。労わりながら使っていくしかない。結局いまのところは丁寧に使い続けるしかないようだ。

ひざのほうはいつものように水を抜いてヒアルロン酸の注射をして、湿布を貼るように指示された。
今日のひざはすっきりしている、診たところ悪くないとのことだが、やっぱりひざは痛い。でも心配していた手術とか入院とかにならなくて幸せやった。今夜はご馳走食べよう。不幸中の幸いしかあたしには幸いがないと笑いながら。

いつまで続くのこの暑さ

先週の天気予報では、猛暑は先週いっぱいで土日は雨だがその後は少し落ちつくようにいっていた。その土日も暑く、月曜日から相変わらず暑かった。月曜日はデイケアに行って、涼しい部屋で1日過ごして帰った。それはとても有難いことなのだが、快適に慣れきった体はどうにもこうにも冷えてしまっている。これはもう足を温めるしかないと足湯の用意をした。だいぶ前に買った足湯バケツを最近は二人でまた便利に使っている。いざというときの、足湯と腰湯。

昨夜はエアコンと扇風機のおかげで熟睡。その前の足湯がいちばん効いたかも。
それでもまだ今日は膝の痛みがたくさん残っている。痛み止めを飲まないので痛みをじかに感じているが、これが膝の痛みだと実感している。治るときがいつかくるだろうと体操に励んでいるが・・・

しかしまあ、この暑さはいつまで続くんだろう。
もうええ加減にしてほしい。
今夜もエアコンと扇風機と腰から下には毛布のベッドメイキングしなきゃ。

猛暑で洗濯ひんぱん

今日は35度近いというのにわが家は涼しかった。セミの声さえ涼しげに聞こえてた。
窓と戸を広く明けて風を通し、部屋の中は扇風機の風が行きわたるようにして食事やお茶をしてたらほんまに涼しげ。涼しげでなくてほんまに涼しかった。ベッドにごろんとひっくり返ったらTシャツのままだとお腹が冷えそう。

ラジオから室内ではこまめにクーラーをつけるようにと指示がある。うちではこまめに自然の風と扇風機の風を利用している。時にクーラーの風にもお世話になる。

ありがたいのは洗濯物がよく乾くこと。夕方干しても夜に乾いている。1枚のパジャマを洗って干して着て、また洗って干して着ている。お気に入りのパジャマが早くくたびれてしまうと慌てる笑。
今日はタオルケットを洗って干した。汗をかくから洗濯ひんぱん。すぐに乾くから問題ない。

今日も雨

終日うすぐもっていやな天気だ。ときどき雨が降っている。昨夜も大雨だった。寝ながら雨音を聞くのも飽きた。ぱあっと月が現れてほしいなあ。お月さんを見なくなって何日経ったかな。

昨夜はウィノナ・ライダーとキアヌ・リーブスの『おとなの恋はまわり道』を機嫌よく見てさっさと寝た。心温まる映画だった。二人の顔を見て満足した。2018年の映画。二人は4本の映画に共演しているそうだ。ひまな時に調べてみよう。

今日はお昼前に起きたら相方が膝の整体をしてくれるというので、また横になった。指示に従って膝を動かすと気持ちよくてありがたい。これを続けていくうちによくなるのだろうと期待して、信じて従うことにしよう。自分でする体操も教えてもらったので、ひとりの時はこれをする。
その他にも太腿にボールをはさむ体操をやった。大きなボールを太ももにはさんで押す。もういっこ小さなボールはひざにはさんで押し付ける。

整体やひざのいろんな本を買うからテキストだけはたくさんある。ただ実践が伴わないからあかん。毎日だらだらしているときに気をつけて体操しよう。こう思いつつだらだら過ごしてしまうんやけど。

体調も低気圧

今日は良い天気だったが湿度が高かったように思う。今晩これから雨になるらしい。8時ごろから降って明日一日中雨とか天気予報がいっている。
おととい昨日今日としんどかった。雨の日よりも雨の予感がする日のほうがしんどい。頑張り屋のおくみさんもヤキがまわったか最近は愚痴っぽくてすみません。

これというような用事もせず、本は出しているけどまとまって読めず、ベッドに横たわったり座ったりぐうたらしている。明日はデイケアの日なので着るものとか出しておかねば。相方が雨用に野球帽を貸してくれた。赤いひさしがついてサイズぴったり。これに合うシャツを探さねば。なにかあるだろう。今夜は早寝して明日は早起き。ぐうたらから卒業しなくちゃ。
早く梅雨明けしてほしい。

昨日はどうもすみません

昨日は体調悪くて休みました。どことなくしんどくて11時に横になり目が覚めたら朝6時。すぐにまた寝こんで次に目が覚めたら11時で、1回目が覚めただけでまるまる12時間眠っていたことになる。自分でもびっくり。
赤穂浪士の映画を2夜連続で見て疲れたのかな。きつい内容の映画だもんね。
最近はよう疲れる。寝たら治るというもののどっか悪いのかと心配だ。健康診断では悪いところはなかったのだが、なにせトシだからなにが起こるやら。ただの睡眠不足だと思いたい。

今日は午後ようやく好天気になった。洗濯は終わったようだから干さねばと思ったら「俺が干す」と相方がやってくれた。そのあと買い物に行って晩ご飯の支度にかかる。主夫はたいへんや。
晩ご飯はざる蕎麦で出来合いの天ぷらを買ってきてつけるそうだ。蕎麦が売り切れてませんように。

昼寝(宵寝)で回復

昨夜は冷房冷えで困ったが、簡単に脱却できる方法があったのに気がつかなかった。アホだ。
お風呂に入ればよかったのだ。昼前にデイケアのお風呂に入れてもらったので、今日はお風呂済みと決めていた。冷えにはぬるめのお風呂にゆっくり入ればよいのにね。

今日は疲れを引きずっていたが、夕方、なんか疲れてるなあ少し横になろうぜとベッドに入った。
そしたら爆睡してしまって4時間目が覚めず。明るいうちに横になり目が覚めたら夜だった。のんきな父さんならぬのんきな婆さんである。
でも、この爆睡昼寝で冷えの病が回復したんだからたいしたもの。寝る子は育つ笑。

晩ご飯ができていて今日は酒なしでおかずがいっぱい。お腹いっぱいで10時に食事が終わった。それから片付けしてこれを書いている。今夜中にアップして夜中を過ぎたら寝よう。