ふくらはぎ用サポーター

猛暑につき「ためらわずにクーラーをつけましょう」というラジオの声に励まされて笑、夜寝るときも数日クーラーをつけていた。快眠はできるがどうやら冷えたらしい。それにクーラーを1日中つけていると部屋の下のほうが冷える。ずっとパソコンに向かって座っていると足の裏から足首くらいが冷たいのでソックスをはいている。これは夏冬変わらず。今年の夏はソックスを履いた足首の上、ふくらはぎが冷たく感じる。

これはなんとかせねばと思っているときに、ツイッターでふくらはぎの保護をしている人の写真を見た。ゲートル風に布を巻いていて調子が良さそう。真似をしようと思ったが、兄が戦争中に中学へ通うのに毎朝ゲートルを巻くのに苦労していたのを思い出して断念。わっこ状になったのがあるかもとネットを探した。
ありました〜 レミントン製のふくらはぎ用サポーターワンダーパワーGというのがありました。ちょっと高いけど、目をつぶって買った。ネット注文してすぐに到着。

さっそく履いてみたら快適で、月曜日からずっと履いている。寝る前に歯を磨いたあとさっと洗って干しておいたら明日の朝には乾いている。もう一足欲しいところだがちょっと高いもんね。当分は毎日洗濯でいく。

熱中症に気をつけよう

うちはラジオでニュースを聞いているが、毎度毎度ニュースの度に「熱中症に気をつけましょう」の声が聞こえて、「気をつけなあかんな」とか「またいうてる」とか、こころの中でつぶやいている。自分では熱中症になるとは思わないが、だれもなると思ってなるわけやないのになるのやもんね。気をつけなくっちゃ。といってなにをどう気をつけるんかしらね。「ためらわずにクーラーをつけましょう」には「はいはい」と声を出して答える。どっちかというとためらうほうである。電気代がいちばん、次が自分の健康、冷やしたらあかん。そやけど健康を気にしてクーラーを消して熱中症になったらアホやな。やっぱりためらわずにクーラー使うか、足に夏布団かけて。

今日はお昼頃までぐっすり寝て起きたがどうも体調が悪い。朝昼ご飯が個食予定だったからシリアルと豆乳とバナナですませた。そのあと水を飲みたくてどんどん飲んだ。朝方汗をかいていてタオルケットが汗びっしょりだった。そのせいで水分不足なんやと合点。
晩ご飯まで本を読んでいたが、いま熱中しているのは折口信夫関係の本である。すごく引き込まれて目を皿のようにして読むから芯まで疲れる。こんな暑いときに読む本と違うと思いながら、折口の愛弟子への愛に引き込まれて離せない。
相方がコーヒーを淹れてくれるそうなので、飲みながらもうちょっと読書を続けて今日はおしまい。

熱中症に用心、冷えにも注意

わたしはあんまり冷房が好きでない。扇風機の風でもいやなくらいだ。薄着でうちわをばたばたと使う。でも、いざというときに困るのはいやだからクーラーはある。例年クーラーをつけるときは「つけよか」と一声かけるとか相談していた。今年はそんな逡巡はひとかけらもない。家にいるときはクーラーが入っている。

いままでとんでもなかった寝るときのクーラー、今年はつけてる日あり、風の吹き具合でつけない日ありである。
つけないときはタオルケットをかけ、つけてるときは夏布団をかけて眠る。どちらにせよ寝つきはよくないが、寝付けば熟睡している。

いまクーラーを消したので暑いが風さえあればオーケー。ベランダに出れば限られた宇宙だが星と月が見える。
8時過ぎに轟音を雷と間違えて洗濯物を取り入れた。すませてからわかった。今夜は淀川花火の日だ。毎年ある花火だが音はすれども姿は見えず。
さあ、そろそろクーラーのスイッチを切って風を通そうかな。
実はクーラーのおかげで部屋全体の足元に冷たい空気がよどんでいる、と思う。おかげで足首が冷えて、ふくらはぎも冷たい。これはうっかりだったということで、ふくらはぎ健康に役立つ脚絆のようなものを注文した。年には勝てんが対策は考えなくちゃね。

青い空に白い雲

今日も暑かった。晩ご飯前にマクワウリを食べたらうまかった〜 昨日はスイカがうまかった〜

今日も台風12号の影響で雨降りのところがあるのに、台風一過といったら申し訳ないが、このあたりは晴れて空が青く白い雲がぽっかりと浮かんで気持よい日になった。気温はどんどん上がり午後3時には36度だった。

4時過ぎに整形外科に行ったら混んでいて長いこと待った。お医者さんと冗談を交わしつつ注射してもらって薬をもらって帰った。足がだるいのは「クーラーによる冷えのせいかしら」とわたしがいったら「たしかに足首が冷たいね」と返事あり笑。わたしは勝手に「今夜も足湯しますわ」と答えけり。

今日は昼夜外食

先週は雨で姉の家に行けなかったので、今日は相方も時間を都合して昼前に出かけた。豪華お弁当と果物を買って行って3人で食べ、おやつには甘いものを用意した。お互いに先が短くなっているので、楽しみをわけあおうという気持ちである。相方は庭の片付けをして、わたしは姉の背中を揉んで晩ご飯を用意して帰ってきた。我々のご飯は先日寄ったお蕎麦屋さんにまた寄ってすませた。今日はビールを飲み天そばを食べて、おかみさんとしゃべって仲良くなった。お互いにつるかめさんで体調を維持している話で盛り上がった。

それにしても病気以来、姉のところへ行くのが疲れる。膝と腰に問題が残っているので疲れやすい。疲れをいいことに運動をさぼると運動不足で夜眠れずに睡眠不足になる。悪循環である。テニスボールストレッチと青竹踏みと腕振り体操の3つを頑張ろうと思っているが、ツイッターを読むのに時間をとられてサボり気味だ。深い睡眠と濃い体操を目指さねば。

物覚えが悪い

最近ほんまに物覚えが悪くなったと実感する。いおうとして出てこない言葉が多い。近所の薬屋さんの前に「物覚えが悪くなったと思ったら・・・」と赤い文字で書いた看板がある。最初見たときはひやっとした。そんな薬を飲んで治るなら苦労せんわ。
先日は泰山木という言葉が出てこなくてナンギした。一度苦労すると次にはスムーズに出てくるからまだマシかと楽観的なれど・・・。

今日はリハビリ。郵便局へ行って帰りに整形外科にまわった。「散歩の帰りにリハビリ室に寄ったらいいよ」と先生がいってくれているので、お言葉に甘えようと思ったんだけど、リハビリという言葉が出てこない。受付で「今日はリハビリだけ」といってる人を見ている。あれだと思ったが、今日は「リハビリ」という言葉が出てこない。にっこりして手でリハビリ室方向を指したらいいかなと歩きながら考えて、着いたら医院は午後から休みだった笑。帰り道で言葉が出てきてホッ。これで今度からはちゃんといえるはず。

地震のおかげで落ち着かない日々

昨日の午後は整形外科に行った。なによりも歩くのが一番と先生は「万歩計を買いなさい、励みになるよ」とのこと。わたしには万歩計を買わなくても iPhoneがある。さっそく活用といいたいが、目下の足状態では距離を伸ばすのはなかなかで画面を眺めてため息。おもちゃを持ったこどもです(笑)。

今日の午後は整体院に行ってきた。はは、ほんまに高齢者ですやん。ここの週に一度の治療でわたしの体力はもっているのである。おかげでようやく一人前に生きていると自覚しております。

明日は姉のところに行く。さっき電話で背中がしんどいといってたからちょっと揉みほぐしてやろう。姉は週に一度マッサージに通っているのだが、あんたのほうが効くといっている。やりすぎないようにがんばろう。

一週間くらいのうちに余震があるかもしれないと思うとどうも落ち着かない。
おとといは洗濯日和だったのに、地震のせいで洗濯を休んでしまった。おかげでどっさりと残っているのを昨日は室内干しした。明日は天気が回復するようだからさっき洗って干した。姉のところに行ってる間に乾いてくれるだろう。

梅雨入り

今日梅雨入りしたそうだ。昨日の午後から雨が降り出してさっきまで降ってた。天気予報ではもう少ししたらやむらしい。曇り空が明日の朝まで続いてその後夕方まで晴れるそうな。その後はずっと曇りか雨で週末まで晴れる日はなさそう。
ということで洗濯ものを集めて洗濯してベランダに干した。今夜少しくらい降っても大丈夫だろう。明日は出かけるので留守の間にしっかり乾いてほしい。あとは部屋干しでしのぐしかない。

おとといくらいから胃腸の具合がどことなく重い。梅雨に入ったせいかしら。大事をとってさっき胃腸の薬「安中散」を飲んでおいた。うちの大事な常備薬で飲み過ぎ食べ過ぎに効く。お腹を冷やしたときとかも。
明日は早めにすかっと起床しなくては。

ああしんどぉ

梅雨のような気候で体調はどことなくしんどい。食欲は満点で洗濯やら片付けやらしているが、なにかやると途中でしんどくなる。時間が来るとちゃんとお腹が減るのはなんでやねん。用事をするのはトシには勝てんといっておいて、お腹が減るほうは年齢に関係ない笑

ヴィク・ファン・クラブの会報のことを今月は何回ぼやいたかなあ。ようやく昨日綴じたのを今日は封筒入れして、古い切手の金額を確かめながら貼った。途中でいやになって該当金額の切手を貼ったがこの調子ではいつまで経っても古切手がなくならへん。ずっと昔、切手蒐集しているときは楽しかったけど。

午後につるかめ整体院に行って体調を整えてもらった。池波先生のおかげで、あちこち疲れている。読むのをあせらなければ目も腰もこんなに疲れなかったはず。触ってもらっているうちにぐっすり寝込んでしまって自分のいびきで目が覚めた。かっこわるぅ。

姉の家のお手伝いを毎週なら明日だが隔週にしたので、明日は家で読書できる。
最近サボり気味のストレッチに気合を入れなきゃ。

疲労と回復、楽しいVFC会報

夕方から雨がぼちぼち降り出した。湿度のせいかあちこちしんどい。とかいっても、疲労の最大原因は『剣客商売』読書。眼精疲労もあって肩が凝っている。それくらい面白いんだからしゃあない。罪は本でなくわれにあり。

午後遅くふじさわ整形外科で診療してもらい注射とリハビリ。先生にだいぶ慣れて冗談を言い合い楽しい治療(笑)。
夕方、肩こりのほうはサロンパスを貼って、目は使わないことだとベッドに横になった。ちょっとと思ってたけど、横になったら眠り込んでやっぱり1時間を超えた。でも目も肩もすっきりまではいかないが、かなり上向いた。

昨日でヴィク・ファン・クラブの会報が出来上がって今日は綴じて送る作業の予定だったけど、綴じたところまでで一休み。晩ご飯を食べたらしようと思っていたが時計を見たら11時である。こりゃいけません。5月号だから5月中に着いたらいいかと思ってたが、5月中にわたしの手を離れたらいいか。楽しい会報、我ながらようやっている。