6月からデイケアに行く

コロナが怖いからと話が決まったデイケアに行くのをためらって結果2ヶ月ずるずると家にいた。ケアマネさんにそろそろ行きますと連絡したら、受入前にデイケアから人が行って面接するとのこと。
今日ケアマネさんと2人で我が家に来てくれ、体や暮らしのことを聞いていった。女3人賑やかなことであった。どうやら面接に受かったらしく6月からにしましょうということになって、やれやれ。わたしとしては週に2度行きたいのだが、「要支援1」だと週に1度で、あと1度自己負担で行くというのはダメなんだって。デイケアで教えてもらった体操を家でやってくださいとのことだった。

6月からデイケアに行くとして、夫が区役所に話を聞きに行ったのは12月の半ばだったから半年がかりだ。コロナの2ヶ月を抜いても4ヶ月待ち。役所仕事とはこのことかと思ったが、関わってくれたケアマネさんや福祉事務所の女性のテキパキ親切な応対はとてもありがたかった。こちとらは西も東もわからぬ老婆につき笑。

1日2食から3食に変え、起床時間を早く夜も早寝にしつつある。すこしでも体調がよくなればと思っているが叶うかな。

ふくらはぎを忘れてた

おととしの今頃だったと思うが、ふくらはぎ用サポーターを買った。たしか両足で1万円近かったように思うが、高価なぶん足の具合がよく、洗濯替え用にあと2足買った。わたしとしては大散財だったがそれだけのことはあったと思う。それなのに今年はタイツを脱いでからほったらかしたままだった。ソックス引き出しに3足のサポーターが大切に入っているのに。
今日突然思い出して出してきてはいた。ええ塩梅だ。

最近は毎日朝夕アロママッサージをしている。ひざの周辺、肩の周り、足底から足首を上がってふくらはぎ、太ももといく。それだけやってるのにサポーターをつけ忘れるとはなにごとじゃ。

お風呂に入ってふくらはぎをさわるとええ感じ。揉みあげていく感じでマッサージをする。大事な大事なふくらはぎ。「ふくらはぎ」という日本語が好き。忘れるとはもってのほか笑。

今夜から雨、明日も雨

昨日は誕生日だったので前日と翌日にご馳走というかちょっと値のはるものを食べた。いつもよりちょっと高いワインとチーズ、野菜のサラダと野菜と肉の炒めもの。主食はおとといはパスタ、今日は焼きそば。あれっ昨日はなにを食べたやら。ご飯と味噌汁は間違いないけど笑。ワインがちょっと高かったけど、2日で1本だし質素な生活です。

今日は昨日予想していたように午後から曇ってきて夕方には本曇りになった。洗濯物はぱりっと乾かず取り入れて室内干しに。夜になって雨が降ってきた。天気予報によると、これから降って明日は大降りだとか。まあいいや、ベランダ片付いているもん。でも、ひざがねえ、雨の日のひざはやっぱり痛いです。

これからテニスボールストレッチして、次にゴムボールを膝に挟んでひっくり返ってばたばたやる。それから手すりをつかんで足腰の体操も。

晴天続きは明日まで

今日もいいお天気だった。窓辺でお日さんの光を受けながらうつらうつらした。
ここんとこずっといいお天気が続いている。しかも日差しが強いから洗濯物の乾きが早くてありがたい。洗濯物を取り入れにベランダへ出るとお日さんの方向へ顔を向けて日に焼けるようにしている。去年までは帽子をかぶったり、日がかげるのを待ったりしたが、今年はコロナ対策でビタミンDをいただくため日焼け大歓迎。

昨日ひざの水を抜いたせいか今日は歩くとひざが痛む。このひざなかなか思うようにいきません。明日は午後から曇ってくるようで、朝のうちからひざの痛みが増すかもしれん。雨が降るよりさきにひざにくるんやから。
夕方の天気予報で関西地方は明日の午後から曇ってきて夜には雨になるというていた。明日の朝は早めに洗濯して干して夕方には取り入れなければ。
少人数なのに洗濯物が多い家である。なんでもすぐに洗いたがるから笑。
明日は金曜、あさっては土曜日かあ。月日の経つのが早いなあ。

久しぶりに医院へ行って

診療とリハビリを受けた。送ってきた相方とともに受付で体温を測ってくれオーケーと中に入れてくれた。
お医者さんに「ずっと家でじっとしてたん?」といわれて「はい、本を読んでました」と答えた。久しぶりに膝の水を抜いてヒアルロン酸の注射をしてもらった。相変わらず膝に水が溜まっていたと注射針を見せられた。なかなかなんともなりません。

帰りは回り道して長堀通りの遊歩道を歩いた。相変わらずよたよたなのでいやになる。1本あるライラックの花がもう終わりになりかかっている。香りも消えかけ。もうちょっと早くくればよかった。
雑草が元気だが中でも元気なのはハルジオンで蔓延している。ハルジオンの花は可憐で好きだ。そのうち市が刈り込みにきて雑草はなくなるだろう。
10年くらい前に雑草の園だったこともあるけど、その後はさっさと刈ってしまって色気がない。水たまりに伸びていたヘビイチゴが懐かしい。

アロママッサージ継続中

まだ寒いころのことだけど理学療法士でできたばかりの友達Kさんにアロママッサージというものを教えてもらった。教えてくれた本を相方が読んではまってしまい、さっそく高島屋へオイルを買いに行った。それ以来我が家はアロママッサージにはまっている。アロマはちょっと高いけど気持ち良いので必要経費に計上している。

朝起きたら時間をかけて腰湯をする。そのあとアロママッサージをする。まず、膝とその周り。足裏へいってふくらはぎ、太ももへ上がっていって、胸元へいく。そのあとは肩。両手の手のひらにとったのを代わりばんこに肩にこすりつけてマッサージ。これが気持ち良い。いままで自分でやっていたアンマは効かないが、これは効く。

同じマッサージを夜寝る前に行う。朝より少し手抜きするが、マッサージのせいで寝つきが良いような気がする。
今夜はこれから顔を洗って、マッサージして寝る。おやすみなさい。

コロナのせいか 天候のせいか

おとといの日記に「体調すぐれず」とグチっぽく書いたら、『確かにこのところ体調がおかしいと言う人、多いですぬ。コロナ疲れなんでしょうか。天候のせいでしょうか。』とKさんからコメントがあった。わたしは両方です(笑)。
おとといまではバタンキューと寝て8時間熟睡だったのに、昨夜は3時間で目が覚めて、しかも汗びっしょり。しっかり目が覚めてもう眠れず。目を閉じてじっとしている間にいつか眠っていて朝になったが、疲れがたまったまま。

今日は一日中しんどかった。昨日は普通やったのに、油断したら忍び寄る疲れの塊。これがコロナの塊やったらどないしょう。
柏餅が食べたいと昨日書いたけど、今日は買い物に行かなかったので柏餅はなし。これからうまいサンドイッチを作ってやると午後ずっと寝ていた相方がいったので楽しみに待つ。
いまライブストリーミングがひとつ終わったところ。あれっ、けっこう元気じゃん。

体調すぐれず 思うようにいかん

昨夜はDJ パーティのライブストリーミングを二つ連続で視聴して楽しかったが疲れた。二つ目の大阪の女性3人の楽しいプレイが夜中の2時過ぎに終わってすぐに横になったのだが、掛け布団をかぶったと同時に寝てしまい、目が覚めたのは8時間後だった。その間ぐっすり寝てた。それで今日は体調が良いのなら話がとおるが、天気が悪いせいか体調すぐれず。
昨日は実際の天気の先をいって「明日は雨やで」といってた。膝が教えてくれるねん。

今日はぐずぐずして一日を過ごした。まあ、ほとんど読書やけど。ここ数日読んでいる村上春樹『アフターダーク』『東京奇譚集』『神の子どもたちはみな踊る』の3冊がそれぞれおもしろい。大長編もいいがいままでタイトルも知らなかった本がおもしろいので大満足である。
阪神大震災を重く受け止めてはった村上さんは、コロナをどういうふうに受け止めておられるだろうか。同時代を生きている人間として気になる。

コロナの日々

今日も朝起きるなりネットでコロナニュースを読んだ。全国と大阪府を読んでからユーチューブでいろんなひとたちの意見を聞く。聞いているうちに落ち着いてきて安心する。その合間に、お風呂に入ってマッサージをして、洗濯機を動かして今日の第一食目のご飯になる。

今日はコロナさえなければゴールデンウィークの最初の日である。暖かく柔らかい日差しが瑞々しい。そんなことをふと思ったが、ふと思っただけでコロナの日々は変わりようがない。毎日、感染者や死者の数が加わっていくニュースを聞いて過ごす。
いつ自分の番になるか、やっぱり戦々恐々という気持ち。毎日お日さん浴びて三密に気をつけよう。

いつかコロナの日々が終わって、思い出話になることだろう。いま太平洋戦争の思い出を書いているように、コロナの思い出を書く時代がくるだろう。そう思いつつ工夫してコロナを避けよう。

ビタミンDをいっぱい

今週はずっと暖かい日が続いている。西日が射す窓際は真夏になると殺人的暑さになるが、いまは気持ち良い暖かさだ。でもガラス越しより直に陽にあたるほうがいいやろとベランダで西日にあたることにした。用事をしながらのほうが能率がいいとまず洗濯して干すことにした。
すぐに洗濯は終わったからボチボチと干し作業。1枚1枚ていねいにシワを伸ばして干していった。日当たりのよいところに顔をもっていって、ビタミンDさんこんにちは。ひとりごとをつぶやいたり笑ったり、人が見たらなんと思うかしら。

そういえば、去年は陽にあたると焼けるといってベランダでは麦わら帽子をかぶっていた。それで元が黒いから焼けたけど。
今年は日焼けを気にせず、これがかっこいいんやと思うことにしよう。お金のかからないコロナ対策、まずひとつ。