思いがけず腰の痛みが長引いてなんぎしている。水曜日に整体のオンラク堂さんに往診してもらった。調子良く軽く治ると言ってくれたのでいい気になったが、夜中に目が覚めたら腰が痛くてベッドから降りるのに難儀した。6月から５ヶ月にわたってじっと椅子に座る生活をしたのがこたえてるみたい。治るまで結構な時間をかけないといかんのやなと改めて実感した。なんせ年寄りだからいい気にならんようにせんとね。
オンラク堂さんの指示にしたがって、体操したりストレッチしたりを頑張ろうと改めて誓う笑。
今日はベッドから降りるのがスムーズになったのでうれしい。つまらないことでも進歩はいい。
でも、まだ洗い物するのに腰に無理がかかるので、夫の手を煩わしている。食事を作るのと片付けるので夫は大変。洗濯物を干すのも取り入れも片付けるのも黙々とやっている。
コロナ対策の10分間日光浴は続けている。座っているだけだからラクだし、日焼けを気にするトシでなし。もともと黒いのがもっともっと黒くなっているが気にしない、気にしない。
しかし、このコロナ騒動はいつまで続くんだろう。
姉は施設で暮らしているがずっと面会お断りだ。姪が面会できないなら、入り口あたりで顔を見るだけでもと頼んで断られたそうだ。
大事をとるのが大事だ。