今日は晩ご飯は外食、蕎麦の「宋平」でビールと焼酎湯割り（一人だけ）で、おかずいろいろ。帰って飲んだコーヒーがうまかった。熱いコーヒーが好きで、冷たいのは好きでない。
晩ご飯をつくる手間が省けて喜んでいる人と、洗い物がなくて助かったと喜んでいる人がいるので、たまの外食は必須（笑）。
今夜はだんだんと冷えてきたようだ。天気予報で明日の朝は冷えるといってたっけ。そういえば、今日の昼間はすこしマシだったと気づく。
何年か前に出た健康雑誌『わかさ』のムックをぼちぼち読んでいる。実践したらひざ痛から解放される。いつものパターンから抜けたい。