若いころからずっと快便だったので自分の便通について深刻に考えたことがなかった。最近は快便とか便秘とかという言葉に親しむようになって体調を考えるようになっている。
わたしの去年までの快便というのは1日おきに便通があって爽やかな気分になることだった。
それが6月からデイケアに行くようになって半年、クーラーで25度に整えられた部屋で真夏の真昼を過ごしているうちに体が冷えてしまったのだと思う。
デイケアを辞めたのは他の理由だが、今になって考えると辞めて良かったと思う。
仲良くなったスタッフに「ちゃんとうんちでてる？」と聞かれて「１日置き」と答えた。その人は「わたしは毎日、時々２回」だって。それ以来うんちを意識するようになった。
10月になって体調を崩してしまい今もだらだらしているが、わたしの体は冷えに弱い。この時から崩していたのだろう。
この1週間ちよっと、わたしの便通はずっと快便だった。その前１週間が不快便だったのでありがたし。
快便のわけは晩ご飯の前のバナナとヨーグルトを多めに。
7日間連続だったのが一昨日でおわった。
しっかし、昨日と今日とはちゃんと出たよ。