まだ寒いころのことだけど理学療法士でできたばかりの友達Kさんにアロママッサージというものを教えてもらった。教えてくれた本を相方が読んではまってしまい、さっそく高島屋へオイルを買いに行った。それ以来我が家はアロママッサージにはまっている。アロマはちょっと高いけど気持ち良いので必要経費に計上している。
朝起きたら時間をかけて腰湯をする。そのあとアロママッサージをする。まず、膝とその周り。足裏へいってふくらはぎ、太ももへ上がっていって、胸元へいく。そのあとは肩。両手の手のひらにとったのを代わりばんこに肩にこすりつけてマッサージ。これが気持ち良い。いままで自分でやっていたアンマは効かないが、これは効く。
同じマッサージを夜寝る前に行う。朝より少し手抜きするが、マッサージのせいで寝つきが良いような気がする。
今夜はこれから顔を洗って、マッサージして寝る。おやすみなさい。