大阪新町に住む kumiko が毎日書き綴る日常生活
若いころからずっと快便だったので自分の便通について深刻に考えたことがなかった。最近は快便とか便秘とかという言葉に親しむようになって体調を考えるようになっている。
わたしの去年までの快便というのは1日おきに便通があって爽やかな気分になることだった。
それが6月からデイケアに行くようになって半年、クーラーで25度に整えられた部屋で真夏の真昼を過ごしているうちに体が冷えてしまったのだと思う。
デイケアを辞めたのは他の理由だが、今になって考えると辞めて良かったと思う。
仲良くなったスタッフに「ちゃんとうんちでてる？」と聞かれて「１日置き」と答えた。その人は「わたしは毎日、時々２回」だって。それ以来うんちを意識するようになった。
10月になって体調を崩してしまい今もだらだらしているが、わたしの体は冷えに弱い。この時から崩していたのだろう。
この1週間ちよっと、わたしの便通はずっと快便だった。その前１週間が不快便だったのでありがたし。
快便のわけは晩ご飯の前のバナナとヨーグルトを多めに。
7日間連続だったのが一昨日でおわった。
しっかし、昨日と今日とはちゃんと出たよ。
「まあ、そのうち腰の痛みは引いていくだろう。」と、超楽観的なことを11月23日に書いた。それがとんでもないことだったのが先週金曜日にわかった。腰の痛みがひかず藤原整形外科でレントゲンを撮ってもらい、血液検査をしたら「骨粗しょう症」だとわかった。11日のこと。
青天の霹靂！！ わたしがなるはずがないと思っていた病気だ。
そのまま、膝の治療とともに骨の治療もお願いすることになって、月に一度通うことになった。
骨が1本折れていたから痛かったのだ。痛み止めの薬をもらった。
これで立派な骨粗しょう症の患者だ。
時々痛みが走る。夜中に薬がきれていると眠れなくなる。工夫して２夜でうまく薬の調節ができるようになった。
今日は友だちがなぜか和菓子を送ってくれた。わたしの好きな千鳥屋の和菓子。高いから普段なかなか買えないやつ。以前これが好きと話したことがあったっけ。さっそくおやつにいただいた。
うまっ、生きていればこういううまいものにもぶつかる。行儀を正しくして真っ直ぐに生きよう。心も体も真っ直ぐに。
思いがけず腰の痛みが長引いてなんぎしている。水曜日に整体のオンラク堂さんに往診してもらった。調子良く軽く治ると言ってくれたのでいい気になったが、夜中に目が覚めたら腰が痛くてベッドから降りるのに難儀した。6月から５ヶ月にわたってじっと椅子に座る生活をしたのがこたえてるみたい。治るまで結構な時間をかけないといかんのやなと改めて実感した。なんせ年寄りだからいい気にならんようにせんとね。
オンラク堂さんの指示にしたがって、体操したりストレッチしたりを頑張ろうと改めて誓う笑。
今日はベッドから降りるのがスムーズになったのでうれしい。つまらないことでも進歩はいい。
でも、まだ洗い物するのに腰に無理がかかるので、夫の手を煩わしている。食事を作るのと片付けるので夫は大変。洗濯物を干すのも取り入れも片付けるのも黙々とやっている。
コロナ対策の10分間日光浴は続けている。座っているだけだからラクだし、日焼けを気にするトシでなし。もともと黒いのがもっともっと黒くなっているが気にしない、気にしない。
しかし、このコロナ騒動はいつまで続くんだろう。
姉は施設で暮らしているがずっと面会お断りだ。姪が面会できないなら、入り口あたりで顔を見るだけでもと頼んで断られたそうだ。
大事をとるのが大事だ。
また、また、書かない、書けない日が続いている。
昨日は数行書いておいてあったが面白くないのでさっき消してしまった。面白ければ続けて書いているんやけど。
デイケアを辞めてから体調不良が続いている。昨日はついに腰にきた。腕から肩にきて今度は腰だろうと思っていたが、その思いの通り昼間は腰がだるく、夜になってついに腰全体に重い痛みがきた。
今朝はさっさと起きられなくて、夫の世話になってよっこらしょと立ち上がった。体操の世話をしてもらい頭と肩を揉んでもらい、何から何までやってもらった。
食事の他に掃除、洗濯も洗濯干しもしてもらって申し訳なし。その代わりに夜遊びに行きやったけど。
買い物に行ったとき、有機の八百屋さんで菜花の大きな束を買ってきた。食べるとことを外して蕾がついているのをガラス瓶に挿した。11月なのに春のよう。
まあ、そのうち腰の痛みは引いていくだろう。
いい天気だ。
まだまだ体調は戻ってないけど、生活を元のペースに戻して行こうとしている。強引でなく柔らかくね。
今日は５ヶ月ぶりに美容室へ行った。おかっぱの白髪が伸びて鬱陶しくなったので短くしてもらった。小顔だからかわいいと言われ悪い気はしない笑。この半年のいろいろを喋って笑って、良い気分。髪を洗ってもらい眉を整えてもらって、大大大いい気持ち。
昨日は近所の人にマッサージチェアを借りて１時間ラクをしてきた。「どうぞ遠慮なく使ってください」と言われたので、当分は週に一度借りようと思っている。家では夫が肩を揉んでくれるし、至れり尽せりとはこのことか笑。
その上に体操とストレッチを欠かさず続ければ何か成果があるはず。
うん、ちょっと積極的になってきたぞ。
天王寺アベノハルカスの美術館でやっている『奇才』に行ってきた夫が買ってきたカタログを見ていて、えっと驚いた。知っている人やん。木村 蒹葭堂（きむら けんかどう）さんや。
何年も前だけど市立図書館で木村蒹葭堂展をやっていて、見に行ったわたしは看板の横に並んで写真を撮ってもらった。嬉しそうに並んでいる写真が探せばどこかで見られるはずだ。
話はそれだけ。いまだにひとり喜んでます。
今日は1日中カタログを眺めてました。
※美術展「奇才」は残念ながら昨日で終わってしまいました。
今日も遅くまでよく寝てました。毎日よく眠っています。
疲れが取れなくてどこか悪いのかと思うのですが、なんとなく疲れてるなあという感じで毎日ぶらぶらしています。いままでこんなに疲れたことがないので、歳のせいかなあ。なんと86歳です！
三度のご飯を作ってもらい、大きな洗濯物はコインランドリーに持っていってもらい、掃除、買い物をやってもらい、わたしは小物の洗濯と食後の洗い物をしているだけ。それでも疲れる。
昨日の午後はスーパーにいっしょに行きました。行きしは車椅子を押してもらって、店内は杖をついていっしょに歩きましたが、ちょっとなのに疲れました。帰りは車椅子に座ってほっ。
晩ごはんが済んでから相方は夜遊びに出かけ、わたしは読書か映画かと迷いましたが、読書にしました。一人の夜というのもなかなかいいもの。もう一人が「一人の夜」を欲しがっているのがよくわかる。
心配してくださったみなさんありがとう。10月６日からご無沙汰してました。わたしのiMacが故障して夫が修理し、苦労の甲斐あり今日ようやく使えるようになったというわけです。iMacは3年３ヶ月使っていてお疲れになったみたいで、直すのにずいぶん時間がかかり、小言もたっぷりいただき、わたしも疲れ果てました。
そして、わたしのほうも、デイケアに通う生活に慣れようとしたのですが、長いこと家で暮していたもので、集団生活に慣れずに疲れが出てます。今週は休んで昼寝してダラーとしています。
これからどうするか、考えてまた日記を書きますね。
先日、古い棚の下に突っ込んであった体重計を見て、毎日測るのにちょっとお粗末やなあとどちらからともなく言い出した。昨日ネットで調べてよさげなの見つけて注文。翌日の今日届いた。
これで15年ほど使ってきた古いのとお別れできる。新品は足をのせるところがぴかぴかしていい気持ちだ。これで正確に測れると思うとうれしい。毎日測ってノートにつけよう。
昔は体重が減るとうれしくてしかたなかったが、いまはそうでもない。だって、古い体重計で前のを捨てる前に測ったら40キロだった。間違っていなかったとしたら新記録である。何年かかっても到達しなかった45キロ前後のときが長くて、最近は42キロ前後だった。
年齢からいって、体重に一喜一憂するのはもう似合わんね。これからはへんに減って病気かと心配するんだろうな。願うは体重維持（笑）。
ひどいといっていいほどの暑さがあっさりでもないけど去り、毎日が涼しくなった。涼しいとよく眠れるので体調がよくなったような気がするが、まだまだ暑さの疲れが残っているようだ。もうひとつはっきりしないようなざわついた気分がある。
週に二度デイケアに通っているが、夏の間の冷房が辛かった。毎日ちゃんと膝掛けを持っていくのを忘れなかったもんね。ようやく部屋と外の気温とが同じくらいになって過ごしやすくてやれやれ。冬は暖房だからバタバタしなくていい。足元が冷えるといってまたバタバタするかもですが笑。
昨夜も暖かくよく眠れて気分よかった。寝る前はコーヒーや紅茶を控えて白湯を飲むことにしている。それがよかったのかな。夜中のコーヒーはうまいけれど、少し神経にさわるような気がして、やめて正解だった。
今日はゆっくり起きてのんびり過ごした。今週からビルの外装工事のため洗濯物がベランダに干せなくなるが、相方がコインランドリーに持っていってくれる。いままで持っていったことがないのでこれから勉強して。主夫は大変だ。わたしも主婦をしていた時代があったから、主夫の存在をありがたく受け止めている。