カテゴリー: 食生活

昨日デイケアのお話タイムで、好きな食べ物を聞かれて「柿」と答えたら失望の吐息がもれた笑。もうちょっとこましなこと「サンマと大根おろし」くらいいえばよかったかな。

今年最初の柿を運んできた八百屋さんで相方が４個入りの袋を買ってきた。さっそく1個ずつ食べた。あまーい、甘い、平種柿。これが柿の味だと味わって食べた。まだ小さいから食べるのが早いよ。

でっかい富有柿を毎年送ってくれた友だちがいたが、20年くらいで縁が切れてしまった。いつまで続くかと心配したくらい長く送ってくれていた。元気で暮らしているかな。

これから年末まで毎日柿が食べられると思うとこころがはずむ。年があければ干し柿がある。

台所からサンマを焼く匂いがする。食事係がさっき「今日は秋の食卓になるで」といっていた。ご飯、味噌汁、サンマの焼いたんに大根おろしたっぷり、ナスの炊いたん、その前に昨日もらったジャマイカチキンが残ってるからサラダをつけて前菜にするとのこと。

昨日も今日も在宅でボヤッとしているわたしには効果のあるメニューだ。
折しも、でっけえ雷が鳴った。雨も降り出した。
わたしの膝痛は湿度が高くなると痛みが増す。大雨の予感がするときは膝が痛み出したとき。しょうもない天気予報装置だがアタリはよい。

晩ご飯がそろそろ出来上がりかけたもよう。
汗いっぱいかいているけど、気分を秋にして、いただきます。

ひと月くらい毎日イチジクを食べている。
今年最初に食べたときはイチジクのシーズンになったことをころっと忘れていた。それから毎日、食前や食後やおやつに食べている。そして、果物の中でいちばんうまいねといっている。特に週に一度くる小さな八百屋さんのイチジクがうまい。店の人がいうには、イチジクがものすごく好きな客がいて、その人は2500円分のイチジクが入った箱を開けてさっさと食べてしまうんだって。うちは一度にそんなによう買わんし、食べるのもぼちぼちであるが、イチジク大好きではある。
大阪府羽曳野市産というのもうれしい。皮ごと食べられるのもよい。残るのは軸が1センチくらいだもんね。

毎年イチジクが大好きと呟いているが、年ごとにうまさを感じるんだよね。老人向きの味わいなのかな笑。
いまも1個食べたところ。うまかったあ。一度にたくさん食べるのもうまいが、ボチボチ大切に食べるのも格別の味わいがある。

熱い豚汁を昨日の夜に2回分つくって半分食べて、今日の昼に残りの半分を食べた。暑い暑いといいながら。温めたご飯と熱い汁と焼き立ての魚が暑さをあおっている。昨日の最後は熱い番茶と豆大福でしめた。
今日は豚汁の残りとサラダ、煮物などお皿3枚ずつ。そして最後に出てきたのが田舎饅頭によく似た優雅な名前の饅頭だった。

饅頭を食べながらお茶を飲みながら饅頭談義のお盆休み。
なぜか暑いと甘いものが食べたくなる。
墓参りも帰省も旅行も関係ない我が家だが、この夏はコロナと熱中症が怖い。なので昼寝優先。早寝ではないが遅起きで体を労っている。お風呂もよく入る。腰湯やら足湯やらも。

おやつに食べたスイカがうまかった。甘くて水分たっぷりで。桃よりうまいね、桃みたいにすましてないところがいいね。最近は赤いところだけでなく、皮のほうの白いところも食べてしまう。そこんところに栄養分が多いってなにかで読んだので。いままで捨ててたところをありがたがって食べている。コロナ対策でもある。効果があるらしい上に食べたらけっこううまい。いままでなんで嫌っていたのだろう。

朝食はバナナとヨーグルト。すぐに昼ごはんでパスタとサラダと紅茶。食後にマクワウリを食べた。夏はウリの類いがうまいねといいながら。
いちばんうまいのはスイカやで。めしがすんだら買いに行くと相方が買いに行った。毎年買っている小さな八百屋さんになくてスーパーオアシスで小ぶりなスイカを買ってきた。八百屋さんのほうは長雨のせいで採れなかったのかも。
捨てるところの少ないスイカ、経済的や〜我が家向き笑
それにしても、暑いなあ。風がとおるから助かってるけど。

お昼ご飯をご馳走（最近堀江で見つけたおいしそうなハンバーガー屋さんで梅雨明け期待めし笑）にしようと話し合いが成立して、相方が買いに行った。本場アメリカならこうなのかという感じのでっかいハンバーガー。先にバナナとヨーグルトを食べたので、わたしは全部食べきれなかった。

朝からよいお天気で洗濯したのに、夕方近くから曇ってきて、そろそろ来るかと思っていたら期待通りに降ってきた。雷は鳴るしいよいよ梅雨明けかなと気分は高まる。ほんとにひどいといっていいほどの雨が降った。洗濯物は取り入れたし、暗いし、「しゃあない、寝るか」というと「おう寝よ」と答える笑。

寝ている間に雨は去って涼しい風が吹いている、と思ったが風はなま温かい。クーラーを入れて冷たい水を飲んだ。
それからちょっとストレッチと体操した、これから晩ご飯（ご飯、味噌汁、焼鯖と万願寺唐辛子、なすの炊いたん、にらの卵とじ、漬物）

ずっと柑橘類が苦手で特に夏みかんに弱かった。レモンは別として酸っぱいものが苦手なのだ。それでも伊予柑が好きでよく食べていたが最近あまりお店で見ないような気がする。伊予柑はじめ夏みかんと普通のみかんの間の大きさのは食べるけど、大きな夏みかんはどうもいけない。
こどものころは大掃除のおやつに夏みかんが出た。これがいやで「早くスイカの季節になってほしい」と思ったものだ。夏みかんならいくら食べても怒られなかった。台所にごろごろしてたし笑

それがね、今年は冬は普通のみかん、春は三宝柑やネーブルなどどんどん食べた。いまは毎食後に夏みかんを4分の1ずつ食べている。夏みかんといっても昔のようにきつい酸っぱさでなくほどほどだから食べられる。ビタミンCがいっぱいと思うとありがたい。お日さん浴びてビタミンD、と二つ合わせて健康のもとなんだけど、右膝関節が悪いので健康とはいいがたい。膝関節の痛みに効く食べ物ってないかな。

春のコロナ自粛の頃は旨い野菜を食べても感動がなかった。毎日食べているサラダも新鮮野菜の店で買っているし、気を入れた調理なんだけど、どこか空虚だったような気がする。

昨日買ってきた野菜を今日食べているんだけど、「うまいなあ」とつくづく感じている。初物のトウモロコシはおやつに軽く茹でてかじったが、うまいなんてものじゃない。ものすごくうまかった。晩ご飯のグリーンピース、昼ご飯のナス、みんなうまかった。食事ごとに出る自家製ピクルスもうまい。

これだけ食べ物をうまいと思うのは、コロナショックから少し立ち直ったんじゃなかろうか。毎日食べているトマト、キュウリ、ピーマン、パブリカ、グリーンアスパラ、とてもうまく感じる。次のコロナは野菜の顔を見て退散してほしいな。

長いこと1日2食生活だった。朝起きるのが遅い。前夜の夜更かしがたたって朝は目が覚めなくてずるずる昼になる。ご飯は朝抜きというより、朝昼兼用な感じで朝ごはんのようなものもありランチっぽくもある。メニューが豊富というか、家にある食べ物が全部出ている感じ。食べるのに時間がかかる。
ときどきはおやつがある。そのときは晩ご飯の時間がづれる。寝るのがまた遅くなる。

お風呂は朝というより午前中になる。まるで小原庄助さんのように朝寝朝酒朝湯が大好きで、と言い訳がましく述べながら腰湯をする。けっこう高齢者生活を楽しんでいる。まあ、あとがないんじゃけん、大目に見てね。

それが今日から朝起きて朝食を食べることになった。食べて片付けてライブストリーミングを見聞きしつつ、本を読みつつ、洗濯しつつ。そしたらお昼になって、ちょっと遅くなったけど昼ごはん。
今日はおやつをやめて晩ご飯を早めにした。ワインをすこし飲んで、サラダ、豚肉と野菜炒め、ご飯、味噌汁、ほうれん草胡麻和え、納豆、番茶。
これが1日3食生活の1日目です。明日も早起きするよ。