カテゴリー: 健康

毎日書くことを公言してきた当ブログですが、年末に崩した体調がまだ100％もどってなくて、昨日は休みました。書いているのが当たり前と思って読みにきてくださる人もおられるようですが、これからはしんどいときは無理せずに休みます。書いてなかったら、「今日はなしか」とつぶやいてよそへいくとか、kumikoファンの方は古いのを再読するとかして過ごしてくださいませ。翌日復帰を目指します。

今日は月曜日で成人の日。ずっと昔に成人してるから関係ないけど、なんとなく休日感あり。昼ごはんをご馳走してもらって「一寝入りするわね」とベッドへ。それが一寝入りのはずが例によって一寝入りには違いないが長い眠りで、相方は「死んでるんちゃうか？」と顔を見にきたそうだ。

夜になって古い友人たちから年賀状をもらっているのに返信。わたしの絵葉書コレクションから相手に合っているのを引っ張り出して書いた。絵葉書はすごくたくさんあって選ぶのが大変。いままでに行った美術展とか、猫ハガキとか、よく買い集めたものだ。
旧友が去年は足立美術館に行けてよかったと年賀状に書いてあったので、東京都足立区のことかと思ったら、島根県地元安来出身の実業家、足立全康氏によって開館した美術館であった。足立区に住む友人に話して恥をかくところだった。

最近とみに足がだるく長時間歩くのがつらい。タクシー利用で経費がかかるが姉の介護にも通ってきた。そこでついに年末に膝にきた。くるところまできたって感じだ。

相方がネットで調べて車椅子を購入。
人に話すと介護保険がどうとか知識を披露してくれ、こちらの無知を知らしめてくれる。それに医者に行くように、診断してもらうようにとせっつかれる。いまのところは医者に行ってないしジムにも行ってないから返事のしようがないが、自分の足のことなので気にはなっている。走っていて右足がぎくっとなってから足の痛い歴は長い。名医と評判の下新庄の整骨院まで治療に出かけた日々も長い。この整骨院を教えてもらってからだって10年くらい経っている。
いま気に入っているのはつるかめ整体院で、いいところが近くで見つかって幸運だと思っている。
もうすぐ車椅子が到着する予定。ダンナに押してもらって大阪市内を散歩するのが楽しみ。堀江のバーにも行くのが楽しみ。
まずはベースの琴美さんとこへ行って驚かせてから。

今日もお昼過ぎまで寝て昼ごはんを食べさせてもらい、用事もせずにまた眠った。よっぽど疲れているなと自分でも思う。「週刊現代」をあちこち拾い読みしてまた眠った。
ぼちぼちメールが届いていて返信せなあかんのやけど、文章を書く気力が湧かず。もうちょっと失礼させていただきます。そのうちしっかりと書く気力が湧いてくるだろうから、もうちょっと待ってちょうだい！！
今夜観た映画はテレンス・マリック監督『ツリー・オブ・ライフ』

今日も1日寝て過ごした。起きては寝、目が覚めてはまた寝、ゴクラクだったとかいいようがない1日。
大晦日の夜、ああ疲れたとベッドに横になったとき発した声がガオーと大いびきだったように覚えている。翌日も、翌々日も（笑）。寝たら治ると言いながら、年末に溜まったと思われる疲れがなかなかほぐれなかった。今日は4日。明日はつるかめ整体院へ行ってほぐしてもらいゴクラク気分にしてもらおう。
いまのところのわたしの快楽はつるかめ整体院で施療してもらい、ああゴクラクと大声出すこと（笑）。

今日は大晦日。
「27日夜からブログの更新がないけど大丈夫？」とメールをいただいているが、実は大丈夫ではなかった。「風邪ひきストップ」というタイトルは願望だったようで、ストップどころか「よーいドン」だった。わりと早めに寝たのだが、足が冷えてしょうがない。夜中にトイレに起きることがあまりないのに、数回起きたのがおかしい。28日午後から姉の家に行った。買い物いっぱいして年末行事の手伝いをした。帰りにタクシー待ちするのが辛くてやばいなあと思いつつ帰宅。

28日夜、家に戻ってベッドに横になったはいいが起きるのに手間取り、ベッド横に立ったはいいが、すとんと腰が落ちる。相方が持ち上げようと腰をつかまえるも重くて動かない。ようやく立ち上がってトイレに行った。
なにを錯乱したのか「姉さんに電話の時間や」と夜中の２時に姉に電話した。姉はたまたまトイレに起きたところで電話に出たが、こっちの声がガラガラなので「？」であった。相方が出て説明し緊迫感が伝わった。「これで姉さんあちこちに電話しまくるぜ」とかなんとか。

29日の朝は起き上がり小法師さん状態から自力で起き上がれるようになった。寝ること食うことに集中して、掃除洗濯もやってもらった。洗濯はわたしの領域だったので干し方、取り入れ方を作業を見ながら指図。湯たんぽ入れてもらったり、靴下を履かせてもらったり。
いろいろ気のつく介護人だ。

姪Aから電話があり、もう一人の姪Sが介護の専門家なので相談するようにとのこと。お正月が終わったら、食わず嫌いの医者にも行くことにしよう。

30日は睡眠と栄養一筋の1日。夜になってパソコンの電源を入れた。問い合わせのあった友人へ返信し、数人の読者がいるミクシィのコメント欄にちょこっと書いた。

そしていま、はーい、12月31日です。大晦日です。
ゆっくり起きてうまい昼食。コーヒーもうまい。食欲全開。
でも、治ったのでなく悪くなったときの状況にもどったってこと。

！！仕切り直し！！
来年もよろしくお願いします。

ずっと毎週水曜日につるかめ整体院で1時間半のマッサージを受けている。行き始めてから二年は経った。わたしは生真面目くんなのでこうと決めたら守るほうだ。なにもなければ今日の水曜日を予約するところだったが、先生の都合で休みになり来年そうそうの金曜日が初日となった。
おとといマッサージチェアを1時間借りたし、家には温熱マッサージ器があるし、今朝は肩にサロンパスを貼って、腰にホッカイロを貼って万全なつもりだが、やっぱりゴクラクさんにはかなわない（笑）。

昨日から相方がなぜか（わたしにはよーくわかっているが）風邪を引きかけて、梅干し生姜入り番茶やら、花梨の蜂蜜漬けのお湯やらうるさいことをいっている。引きかけたところで止めたいんだって。
明日は姉の家に行くことになっているので治してもらわないと困る。高い棚の上にちょっと手をかける仕事があり、すんだら晩ご飯をいっしょに食べる段取り。

今夜は牡蠣の鍋。牡蠣と鶏肉とキノコいろいろ、太ネギと菜の花と豆腐を入れ、最後はうどんでしめたおいしい鍋だったが、なぜか途中で満腹に。お餅も入れようと思ってたのに、うどんで終わり。こういう日もあるのや。

今年はあと1週間で終わる。なにもしないのに師走という言葉のせいか落ち着かない。年賀状は書かず、お歳暮関係なく、クリスマスもしないのになんとなくバタバタだけはしている。美容院は早めにすませた。支払いみんなすませた。お年玉プレゼントはあと姉の分だけまだなので明日なんとかしなくちゃ。

今日は歯医者さんに行って、3ヶ月に一度の点検とクリーニングをしてもらった。口の中をいじられるのは嫌いだが終わると気持ちいい。いまのところ全体に大丈夫だが、治療が必要になったら僕から言うと先生のお言葉。歯の健康のために歯磨きと食べるものに気をつける。

昨日はマッサージ椅子を1時間借りてゆっくりと寝転んできた。肩、背中、腰と気持ちよく動く最新型である。いつでもどうぞと言われているが億劫でしょっちゅうというわけにはいかない。うちのボロ椅子で最近買ったマッサージ器で背中を撫でてもらうのが効き目はよくないけど気持ち良い。やっぱり落ち着ける場所がええんかな。

昨夜は寝つきが悪かった。お風呂を出てから『否定と肯定』を読んでたのがいけなかった。足がすっかり冷えて毛布を巻くように掛けても暖かくならない。かなり前にソックスを履いて寝ていたことがあったが、ここ数年は履かなくてもいけてたからいくら寒い時でも最初から履かずに寝ている。お風呂で温もって少ししてから横になれば何事もなしである。

ところが、昨日のようなことがたまーにおこる。しゃあないなと起き出してトイレに行き、引き出しを探して厚手のソックスを出した。首には先日買ったスヌードを巻いて。寝つけないで悶々としていた時間があるから時刻はほとんど明け方になっていた。
完全武装で横たわったらすぐに寝つき、今日のお昼まで目が覚めなかった。寝る子は育つ。でも時間がずれているだけで睡眠時間がめちゃくちゃ長いわけではないな。

昼ご飯は野菜たっぷりパスタと温野菜サラダとパンと紅茶。健康メニューで体力回復。とはいえ、目と指ばかり使って体を動かしてないから体重は増加の一途をたどっている。食べるのを控えてと思いつつ、甘いものがやめられない。
小さなグラスでブッシュミルズをちょこっと。今夜はソックスなしで体が暖かいうちに寝入りたい。