大阪新町に住む kumiko が毎日書き綴る日常生活
お盆まではなんとかもっていた体調が、大型台風がくるとの予告でゆらぎ、それ以来なにかと疲れて、これが夏バテかと身にしみる疲れを味わい中。アホなことをいうててもトシには勝てまへん。
それでも、やることはやらなあかんと自分の分担の家事は片付けている。それがとてもしんどい。休み休み片付けているがなにゆえこんなにしんどいのかな。
今年はめっちゃ暑いしバテて当たり前かな。クーラーで冷やせといわれても、冷やすと冷える。冷風が通って足元が冷えるので、ふくらはぎサポーターをつけて膝には湿布を貼っている。水はおおいに飲んでいる。ぬるい湯に入ってゆっくり下半身を温める。熱中症対策にクーラー奨励だからこそ冷えをやっつけにゃ。
たいていのしんどさは寝たら治るのがわたしのいいところで、もうちょっとしたら横になって目をつぶる。そしたら一気に爆睡して明日の朝に目が覚める。まあ膝は痛むけど、そこは我慢の子。
午後からつるかめ整体院へ治療に行って、帰りは相方に迎えにきてもらって銀行へまわった。恐ろしいほどの暑さに辟易しながら用事をすませたが、買いものと車椅子押しをした相方に帰って晩ご飯をつくる元気が消滅。
うちらはお盆休みやからといってどこも行ってないし、せめて今夜は外食しようとなった。相方のほうは海岸へ行ったり、深夜のパーティで遊んだりいろいろやってるけど、わたしは「おうちがいちばん」と留守番が多い。ご飯は毎回つくってもらってるけど、たまに外食したい。ということで、最近知ったばかりのネパール人が経営しているカレー屋さんへ行くことにした。
新町1丁目のすっきりしたお店で、チキン料理、カレーとナンなど食べ物いろいろとビールを注文。すごく辛いソースがついてきたのを楽しんで食べた。次回はコース料理を頼もう。
その昔、ネパール料理は大阪では独自の味で人気があったが、それらのお店は最近どうなったのかな。それらもおいしかったが、今日のは現地人ならではの味でとてもよかった。
相方がわたしの治療中に淀屋橋まで買い物に行き、草餅とかいろいろ買ってきてあった。それにつるかめさんが田舎のお土産に「羽二重餅」をくれたので、わたしはほくほく。
今日の夜のおやつは草餅とスイカ。明日からは羽二重餅がある。生きているのに供え物があって、生きているからうまい。
意識していない間に今年の立秋（8月8日）は過ぎていた。
当日記に立秋前日の7日「夏負けしてられへん」と書き、翌8日（立秋当日）に「水飲んで夏バテから回復」と書いた。2日おいて11日の冒頭は「暑い、暑い。ああ、暑い。」である。それから台風がゆっくりときた。話を変えようと思ったわけでないが、ここで自然に児童書『家なき子』とソウルフード『被差別の食卓』が入って、どら焼きと魚の話。
そして、おとといにはついに「暑さに立ち向かわず」となった。
今日も暑かったが、暑さの質が台風前と全然違う。なんとも言えぬ湿気がある。
昨夜は洗濯物をベランダに干したのだが、そのままにして夕方取り入れようとしたらまだ濡れていた。薄い木綿の夏パジャマが乾いていないのでショックだ。ちょっと押し込んで吊っていたからなあと理由をつけたが、昨日は同じ状態で乾いていた。
この湿度がこわい。
大昔「タンパク質が足りないよ〜」というコマーシャルソングがあった。うちの食事もタンパク質が不足しているかも。肉類が高いから野菜主体の食事である。主食は炭水化物を制限するということで、ご飯のときは茶碗に半分にしている。パスタも少ししか盛ってない。でも野菜中心でおなかいっぱいになるのは歳のせいだろう。
最近和洋にかかわらず野菜サラダの一皿にお豆腐が入るようになった。絹こし豆腐をちょっと崩して薄切りのトマトや玉ねぎといっしょに食べる。冷奴で食べるより好きな食べ方になった。オリーブオイルによく合う。残った汁がおいしい。
今日は洋皿に薄揚げと菜っ葉の炒めたのがのっていた。オリーブオイルで炒めて、塩といろんなハーブで味付けしたんだって。焼酎炭酸割りの肴になかなかいけた。元をただせば大豆の食べ物がいろんな味で楽しませてくれる。
今年の暑さは格別。もう何日間こんなに暑かったんだろう？ これからいつまで暑いんだろう？ と考え込むが、振り返って日にちを数える気がしない。暑苦しいことはしたくない。
昨日いただいた友人のメールの最後に「杉谷さんも暑さに立ち向かわず、楽してくださいませ」とあって、心が和んだ。
いままでは「暑さに負けず頑張ってください」というのが定番で、もらったほうも定番だから考えることも感じることもなく普通に受け取っていた。
いやあ、昨日今日はメールを読み返してはにやっとしている。「暑さに立ち向かわず、楽してくださいませ」そうですね、そうしましょ。
昨日は1日中雨が降るぞと待っていたが、結局よく降ったのは夜中から明け方だった。脱いだものが山積みになっていたのは今朝になって洗濯機を働かした。その上にベランダの掃除をして気持ちよく干せるように片付けてちょうどよい掃除日。
午後はパソコンに向かっていたが遅くになって怠け病が発生。ベッドにごろんと横になって爆睡した。いつも昼寝をしてもすぐに起きるので珍しいことだ。起きたら晩ご飯ができていた。
晩ご飯は麻婆豆腐、厚揚げと空心菜の煮物、きゅうりと玉ねぎの酢漬け、トマト。簡単でうまい。最後の濃い番茶がよかった。
いま10時半だがお腹が空いてきた。チョコレートあるしコーヒー飲もう。
ばたばた買いに行ったガムテープがそのまま残ってしまったよ。次の台風襲来のときのために仕舞っておこう。ヴィク・ファン・クラブ会報の原稿が集まりかけている。今月は旅行の報告が多いので「特集 三都物語」にしよう。
今日は相方が朝から出かけたのでわたしは家でいつものストレッチしてプラス健康雑誌『脊柱管狭窄症 最新最強 自力克服大全』を相手に体操してた。先々週だったか整形外科の先生に実は隠してましたが脊柱管狭窄症らしいと話した。先生はわたしの背中や腰を触ってみて、いま触ったところでは症状は出てないとおっしゃった。きっと1年半のストレッチが効いたのに違いない。
ついで先生はMRIを撮って手術という選択があるといわれた。手術がいやでストレッチを長期間やったんやがな。話は最近は脊柱管狭窄症の人が多いとなって、手術する気になったら大病院に紹介するとのこと。まあ触った感触ではいまする必要はないと思うそうだ。ああ、よかった。それにしても、ちゃっちゃと歩けるようにならんとどうしようもない。いまの感触では脊柱管よりも膝のほうに問題があるような気がするんやけど。これも先の長い話になりそう。
明日は超大型台風10号が西日本縦断の見通しだとか。
食事係が大丸でお弁当を買って帰ったので、帰ってすぐに夕食できてよかった。
閉店前の大売出しで高級弁当が買えたそうでありがたくいただいた。
『脊柱管狭窄症 最新最強 自力克服大全』（わかさ夢MOOK 860円＋税）
今日は8月12日月曜日、いま夜の8時、ネットニュースを見たらタイトルに並べた言葉が出てきた。次には「台風10号 超大型になりました」というタイトル。ほんまかいな。えらいこっちゃ。
さっき他のニュースを見ていた相方が「ガムテープこうてくるわ」と立ち上がった。「ガムテープようけあるやん」といったら、「あれは去年の残りや、去年慌てて買いにいったら紙のテープしかなかったんや。丈夫なやつを買ってくる」「ついでに非常用にラーメン」「よっしゃ〜」
その他いろいろ買ってきて我が家の台風10号対策完了。
懐中電灯、ロウソクもマッチもある。水も用意してある。当日はお風呂に水を溜めておくのを忘れずに。
ここまで書いたまま晩ご飯になって、ごちゃごちゃしゃべって、いま何時？ 10時55分や。明日は相方が早く出かけるので今日は早寝だ。これアップして寝よう。
暑い、暑い。ああ、暑い。
今朝方あまりの暑さで目が覚めた。夜中に涼しかったのでクーラーを切って寝たのだが、ガラス戸を開けて風を通したのに、いつの間にか風はしっかり止まっている。よどんだ空気が生暖かい。
風が止まるとこの辺り一帯のベランダの温い空気がよどんだまま入り込んでくる感じ。うちの空気も上下左右におじゃましてるに違いない。都市生活者の生活はいろいろあるわ。
通るべき風が通らないのは台風の影響かしら。台風はくるのかな。去年みたいなのだと怖い。段ボール紙とガムテープを用意しておかなくっちゃ。
慌ててクーラーをつけたらすぐに寝付いてお昼前まで爆睡だった。
先日ソーメンをしたときに出汁を余分につくって冷やしてあったので、今日は食事係がちょっと助かった。天ぷらはイワシとカボチャとナスを大皿に山盛り。最近のテーブルの友、玉ねぎの酢漬けとピーマンとトマト薄切り。お酒は焼酎の炭酸わり。
いくら暑くても食欲は旺盛、なんでも食べてお腹は元気。熱中症に気をつけて水分補給を忘れないように。昨日は水を飲むのをサボってあわや熱中症かというお粗末だったが。
今日のご飯。
朝・昼兼用ごはんは、バナナとケールその他のスムージー、水をたくさん、野菜色々サラダとさば缶とトマトのパスタにパセリたっぷり、紅茶。
午後は読書、おやつはなし。昼寝あり。
晩ご飯は相方外出のため酒なし、ご飯お茶碗に半分、納豆とネギの味噌汁、さばの塩焼き、とうがんのそぼろあん煮、冷奴、たまねぎの酢漬けなど生野菜盛り合わせ、番茶、夕霧最中。
夜のおやつにイチジク1個ずつ。
最近はご飯量を減らしている。昔はお茶碗２杯が普通だったが、いまは1／2杯が普通である。わたしは普通に美容のため、相方は糖尿病予防のため。タンパク質はたっぷり。