カテゴリー: 健康

パスタの昼ごはんを終えて紅茶を飲んでいたら歯がぐらついてぽろっと抜けた。もう半年くらい気になっていた歯だ。痛くも痒くもなくぽろっと抜けて愛いやつ（笑）。それがね、大きな歯で、これは親知らずやでと相方がいう。上奥歯の一番奥でかなり昔に歯医者さんに厄介になっていた。その部分が先日はがれ落ちて今回はでっかい本体がごそっと抜けた。口の中が腫れ気味だったので抜けてありがたい。痛くも痒くもなく逝った。ほっぺたが腫れる前でよかった。腫れかけて心配していたところ。

阪神タイガースが優勝した年は1985年。35年前か〜
その年の6月末、相方が胃潰瘍になって仕事場で吐血し救急車を頼んだ。それから丸1ヶ月大阪掖済会病院へ入院し、退院後1ヶ月仕事を休んで療養した。その年に阪神タイガースが優勝したので忘れることはない。

その休み中にわたしは歯医者に通った。大切な歯だからいいところに行こうと思い、心斎橋の日航ビルのそばの歯医者さんにいって気になっていた親知らずを抜いてもらった。抜いた翌日に行ったら「晩ご飯食べられた？」と聞かれた。「お昼ご飯も食べました」と答えたら呆れられた（笑）。

それは6月末から夏のことで、秋には阪神が優勝してわたしらは御堂筋を道頓堀へ向かって行進していた。

今日抜けたのは、そのとき抜いた歯の上側にずっと生えていて35年間働いてくれていた歯だ。

ぐらぐらの歯がよりいっそうぐらぐらしてきた。ご飯のたびにゆらいでなにかにあたる。痛い！
先日デイケアで歯磨きしていたらそばにきた職員に話しかけられた。「全部自分の歯ですか？」「はいそうです、自分の歯です。あちこち欠けてますが」「そりゃすごい、貴重やわ。大切にしてくださいね」「はい、おおきに」
「そんな人は滅多にいませんよ」とお墨付きをもらったが、目下揺らいでいる歯のそばの歯がそこはかとなく痛い。次に抜けるんかなと触ってみたが抜けそうもない感じで、よかった。肩が凝っているのはこの歯のせいだろうとサロンパスを貼った。これで少しはラクになるかも。

今夜は早めに寝て熟睡できたら肩こりも口中も少し元気が出るだろう。明日は早く起きて腰湯をして血の巡りをよくする。アロママッサージは今夜も明日の朝もやる。肩こり用のプラスティック小物で肩と背中を叩いてやれば少しは落ち着くだろう。

早くぐらぐらの歯が抜けるか落ち着くかしてほしいな。いずれ歯医者さんに行かなくちゃね。

デイケアに6月から行くことになって、係りの人が6月1日月曜日からでどうですかといったのでOKしたら朝9時半ごろ迎えにきてくれるという。早寝早起きに切り替えるつもりだとはいっていたが、目の前の現実になってきた。昨夜は晩ご飯がおそくなって消化不足で横になったものだからうまく寝付けずナンギした。でも目覚ましで起きて朝ごはんをきちんと食べて、迎えの車でデイケアへ。

席を決めてもらって周りの人たちに挨拶したら、すぐにお風呂タイム。午前中から小原庄助さんになって大きな湯船につかった。銭湯くらいの大きな浴槽に気持ちよく入れて、出たらお茶が待っていた。しゃべっていたらお昼になり体操して昼ご飯。毎月1日は赤飯に決まっているそうで、赤飯と清汁、煮魚と野菜の酢の物などが出てきた。
食後、わたしはケアの指導員と場所を変えての面談でケアの内容について話し合い。高齢者用のテストなんかもあった。今後の方針が決まって、実行は来週から。
みんなはクイズタイムで考えたり笑ったり。3時におやつが出て4時過ぎに帰った。ラクしているのに疲れてふらふら。

思い出せば3ヶ月ほど前から1本の歯から黄信号が出ていて、いまは危険信号に変わりつつある。毎日目が覚めて起きている時間中心配がやまない。奥歯の右上一番奥の大きい歯がぐらついている。食べたものがぶつかると痛い。気をつけようとしてもちょっとした合間の出来事なのでぶつかってから「痛い！」となる。ときどきは舌で歯をころがすようにしながら遊ぶというか、ひまつぶしをしている。

歯医者に行けば治るというのはほんとじゃなかった。もともと悪かった歯だから自然に抜けるのを待ちなさいと歯医者さんにいわれた。そんなもんで4本抜けたままのわたしの口中である。歯が抜けるのに痛みがなかったのがもうけものか。さきざきどうなるのやら。

たしか60歳で20本という言葉があって、わたしはせっかくその関をクリアしたのに次の関門があったのであった。この先どんな関門が現れるやら。楽しみに生きていこうとは、いけずな人生観やなあ。

ついに歩行器を買った。『ウィズワン ヘルシーワン・ライト (ブラウン) コンパクト収納タイプ シルバーカー 日本製』というやつ。
カタログの写真を見て気に入り、ものを運ぶようになっていないところが気に入った。財布など入れる簡単なバッグがついており、すこしの荷物を入れるように網袋がついている。全体に上品なつくりで申し分ない。荷物入れがない歩行器はこの１台だけらしい。

ビルの２階に用事があったのでエレベーターに乗って降りて、廊下を歩いたが相方の誘導つきである。プラス少々歩いてみて、普通に歩くよりも杖をついて歩くよりも快適であることを確認した。ともかくも歩くことに慣れないとね。かっこいいものを使っていい気分で歩けたらいうことない。

最近とみにひざの痛みが進んでいるので、ここで歩く姿勢を変えてみる。６月からはデイケアに行くのでひざのケアの仕方を教わって家で復習する。
「あとがないんじゃけん、あとが・・・」『仁義なき戦い』より。

今日はデイケアの人が二人来られ深い話をして、契約書を書いたり注意事項を聞いたりした。社会システムに参加というのか組み込まれるというのか、生活が変わるのは確かだ。

コロナが怖いからと話が決まったデイケアに行くのをためらって結果2ヶ月ずるずると家にいた。ケアマネさんにそろそろ行きますと連絡したら、受入前にデイケアから人が行って面接するとのこと。
今日ケアマネさんと2人で我が家に来てくれ、体や暮らしのことを聞いていった。女３人賑やかなことであった。どうやら面接に受かったらしく6月からにしましょうということになって、やれやれ。わたしとしては週に２度行きたいのだが、「要支援１」だと週に１度で、あと１度自己負担で行くというのはダメなんだって。デイケアで教えてもらった体操を家でやってくださいとのことだった。

6月からデイケアに行くとして、夫が区役所に話を聞きに行ったのは12月の半ばだったから半年がかりだ。コロナの2ヶ月を抜いても4ヶ月待ち。役所仕事とはこのことかと思ったが、関わってくれたケアマネさんや福祉事務所の女性のテキパキ親切な応対はとてもありがたかった。こちとらは西も東もわからぬ老婆につき笑。

1日2食から3食に変え、起床時間を早く夜も早寝にしつつある。すこしでも体調がよくなればと思っているが叶うかな。

おととしの今頃だったと思うが、ふくらはぎ用サポーターを買った。たしか両足で1万円近かったように思うが、高価なぶん足の具合がよく、洗濯替え用にあと2足買った。わたしとしては大散財だったがそれだけのことはあったと思う。それなのに今年はタイツを脱いでからほったらかしたままだった。ソックス引き出しに3足のサポーターが大切に入っているのに。
今日突然思い出して出してきてはいた。ええ塩梅だ。

最近は毎日朝夕アロママッサージをしている。ひざの周辺、肩の周り、足底から足首を上がってふくらはぎ、太ももといく。それだけやってるのにサポーターをつけ忘れるとはなにごとじゃ。

お風呂に入ってふくらはぎをさわるとええ感じ。揉みあげていく感じでマッサージをする。大事な大事なふくらはぎ。「ふくらはぎ」という日本語が好き。忘れるとはもってのほか笑。

昨日は誕生日だったので前日と翌日にご馳走というかちょっと値のはるものを食べた。いつもよりちょっと高いワインとチーズ、野菜のサラダと野菜と肉の炒めもの。主食はおとといはパスタ、今日は焼きそば。あれっ昨日はなにを食べたやら。ご飯と味噌汁は間違いないけど笑。ワインがちょっと高かったけど、2日で1本だし質素な生活です。

今日は昨日予想していたように午後から曇ってきて夕方には本曇りになった。洗濯物はぱりっと乾かず取り入れて室内干しに。夜になって雨が降ってきた。天気予報によると、これから降って明日は大降りだとか。まあいいや、ベランダ片付いているもん。でも、ひざがねえ、雨の日のひざはやっぱり痛いです。

これからテニスボールストレッチして、次にゴムボールを膝に挟んでひっくり返ってばたばたやる。それから手すりをつかんで足腰の体操も。

今日もいいお天気だった。窓辺でお日さんの光を受けながらうつらうつらした。
ここんとこずっといいお天気が続いている。しかも日差しが強いから洗濯物の乾きが早くてありがたい。洗濯物を取り入れにベランダへ出るとお日さんの方向へ顔を向けて日に焼けるようにしている。去年までは帽子をかぶったり、日がかげるのを待ったりしたが、今年はコロナ対策でビタミンDをいただくため日焼け大歓迎。

昨日ひざの水を抜いたせいか今日は歩くとひざが痛む。このひざなかなか思うようにいきません。明日は午後から曇ってくるようで、朝のうちからひざの痛みが増すかもしれん。雨が降るよりさきにひざにくるんやから。
夕方の天気予報で関西地方は明日の午後から曇ってきて夜には雨になるというていた。明日の朝は早めに洗濯して干して夕方には取り入れなければ。
少人数なのに洗濯物が多い家である。なんでもすぐに洗いたがるから笑。
明日は金曜、あさっては土曜日かあ。月日の経つのが早いなあ。